Hallo User,
ich hoffe Ihr könnt mir helfen. Ich bin auf der Suche nach einer Liste wo die Kohlenhydrate von vielen Lebensmitteln angegeben werden. Kennt Ihr da welche? Ich möchte eine Diät machen wo sehr wenig Kohlenhydrate vorkommen.

Hallo Erika,
ich habe hier im Internet auch nach so einer Liste gesucht und ich bin fündig geworden. Da ja in sehr vielen Lebensmitteln Kohlenhydrate verborgen sind, wird eine Diät bestimmt sehr schwierig werden? Trotzdem wünsche ich Dir sehr viel Erfolg dabei.

Lass am Besten Nudel, Kartoffeln, Brot und Reis einfach weg

Die Angaben findest du auf jeder Verpackung. Aber wie schon gesagt, die meisten Kohlenhydrate haben Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis und auch alle anderen Lebensmittel, die mit Mehl zubereitet worden sind. Süßigkeiten natürlich auch. Das bekommt man mit der Zeit heraus, welches Lebensmittel wie viele Kohlenhydrate hat.

Die Angaben sollten eigentlich auf jeder Verpackung stehen! Bei Kartoffeln und sowas, gibt es Listen, wo der Gehalt pro kg angegeben wird. Würde einfach mal googeln.

Auf jeden Fall solltest du beim Einkaufen darauf achten, was drauf steht, wie schon gesagt wurde. Aber eine Tabelle, mit der man einen guten Überblick hat, ist auf jeden Fall sinnvoll! Oft bieten die verschiedenen Diätprogramme so etwas auch an!